นั่นเป็นเพราะการทำงานหนักหรือนาน ไม่ได้แปลว่าเราทำงานได้อย่าง ‘โปรดักทีฟ’ หรือ ‘มีคุณภาพ’ นะ! เพราะคำว่า ‘โปรดักทีฟ’ ไม่ได้วัดที่ปริมาณของชิ้นงานที่ได้หรือจำนวนชั่วโมงที่ทำ แต่อยู่ที่ ‘ประสิทธิภาพ’ ต่างหาก แม้ในแต่ละวันเราอาจทำงานเสร็จเพียงไม่กี่เรื่อง แต่เป็นเรื่องที่สำคัญ สร้างคุณค่า และมีคุณภาพดี แม้งานนั้นจะเดินไปอย่างช้าๆ แบบไม่กดดันหรือเคร่งเครียดมากจนเกินไป จึงจะเป็นความ ‘โปรดักทีฟ’ ได้

จริงๆ แล้วมีหลายวิธีเลยนะที่ช่วยเสริมความโปรดักทีฟในการทำงาน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 3 เคล็ดลับความโปรดักทีฟที่เราอาจนึกไม่ถึง ซึ่งนำไปสู่ชีวิตการทำงานที่ดีและราบรื่นในระยะยาวได้ด้วย

ส่วนหนึ่งที่ทำให้งานของหลายๆ คนออกมาไม่ได้ดั่งใจตัวเองเป็นเพราะ ‘ความคาดหวัง’ ซึ่งนำไปสู่การกดดันตัวเองจนเครียดและล้า ส่งผลให้งานออกมาไม่ดีอย่างที่ควรจะเป็น ส่วนวิธีแก้นั้นอาจไม่ใช่พยายามทำงานมากขึ้น แต่เป็นการ ‘เล่น’ ให้มากขึ้น อาจทำได้ด้วยการกำหนดให้ชัดเจนเลยว่าวันนี้เราจะจริงจังกับงานของเราเป็นระยะเวลาเท่าไร เมื่อครบกำหนดเวลาแล้ว ให้หยุดทุกอย่างและออกไปทำงานอดิเรกที่เราโปรดปราน นอกจากจะได้ผ่อนคลายแล้ว กิจกรรมนั้นอาจจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจชั้นดีให้เราสามารถนำไปต่อยอดเมื่อกลับไปโฟกัสกับการทำงานอีกครั้งได้ ร่างกายและสมองได้รับการกระตุ้นแถมได้ไอเดียใหม่ๆ ที่คาดไม่ถึงจากการออกไปเล่นสนุก ย่อมดีกว่านั่งจมอยู่กับงานไปเรื่อยๆ จนมืดค่ำทั้งๆ ที่สมองหมดความแอ็กทีฟแล้ว

งานยิ่งเยอะ ยิ่งนำไปสู่เงินที่มากขึ้นและการเลื่อนตำแหน่งที่สูงขึ้น แต่ถ้าเยอะจนล้นมือ ก็อาจจะส่งผลให้ทั้งงานทุกชิ้นล้มไปตามๆ กันเป็นโดมิโน่ จนผลงานโดยรวมกลายเป็นไม่ดีเท่าที่ควร หากมีงานที่จะต้องรับผิดชอบมากพออยู่แล้ว ควรปฏิเสธงานเพิ่มเติมบ้างเพื่อลดภาระที่จะทำให้เครียดและเสียสมาธิ และควรจัดสรรงานที่มีในมือให้ดี โดยเรียงลำดับความสำคัญก่อนหลังและโฟกัสเป็นงานๆ ไป เพื่อให้แต่ละชิ้นงานเกิดประสิทธิภาพสูงสุด

หลายคนอาจเคยอดหลับอดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จไวๆ แต่ก็ต้องสงสัยว่า...ทำไมไม่เสร็จเสียที? นั่นอาจเป็นเพราะว่าเราขาดการนอนนั่นเอง เพราะการนอนอย่างมีคุณภาพในทุกวันส่งผลโดยตรงกับความโปรดักทีฟ โดยการนอนหลับให้ได้คุณภาพสูงสุดนั้น ให้เริ่มจากการฝึกเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลา ออกไปรับแสงแดดยามเช้าเพื่อเพิ่มเมลาโทนินตามธรรมชาติในร่างกาย ก่อนนอนอาจทำสมาธิหรือยืดเส้นยืดสายเบาๆ เพื่อเตรียมกายและใจให้พร้อมพักผ่อน และที่สำคัญควรเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ กินอาหารมื้อหนักๆ ดื่มกาแฟ และเล่นโทรศัพท์มือถือหรือใช้งานคอมพิวเตอร์ก่อนเข้านอน หากเราได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่ม จะเห็นได้ชัดว่าเราทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่ต้องเสียเวลานั่งงัวเงียเลย

เคล็ดลับที่พูดมานั้นอาจจะฟังดูเป็นขั้วตรงข้ามของความโปรดักทีฟ แต่อันที่จริงแล้ว ทั้งการเล่น ลด และหลับนั้นล้วนสำคัญต่อประสิทธิภาพการทำงานอย่างยิ่งเลยนะ ถ้าทำได้เป็นประจำ รับรองว่าเราจะโปรดักทีฟขึ้นไปอีกขั้น แถมสมองยังมองเห็นแรงบันดาลใจและโอกาสดีๆ ได้อย่างเฉียบแหลม และมีแรงลงมือทำทุกโอกาสดีๆ ให้เป็นจริงได้เสมอ!