แต่นอกจากจะหอมหวลดีต่อใจแล้ว ชายังดีต่อร่างกายของเรามากๆ ด้วยนะ เราจึงอยากมาแนะนำชา 4 ประเภทที่ดีกับสุขภาพเราสุดๆ ซึ่งเชื่อว่าหลายคนรู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่อาจจะยังไม่รู้ว่ามีประโยชน์มากขนาดนี้ พร้อมแนะนำวิธีดื่มที่ส่งผลดีต่อสุขภาพพร้อมไปกับการเอ็นจอยกับโมเมนต์แห่งความสุขของชีวิตได้แบบเต็มที่กันไปเลย

1. ‘ชาขิง’ ตัวช่วยย่อยอาหารและบรรเทาอาการเวียนหัว
ชาขิงนั้นเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมาก ยิ่งถ้าดื่มเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องอืด และเผาผลาญพลังงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ เมื่อเราเจ็บไข้ได้ป่วย ชาขิงยังช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน เวียนหัว หรือปวดหัวจากไมเกรน เพียงค่อยๆ จิบพร้อมสูดกลิ่นหอมๆ ของตัวชา ก็จะช่วยให้เรากลับมาสดชื่นได้อีกครั้ง ถึงแม้รสชาติเผ็ดร้อนของชาขิงอาจทำให้หลายคนไม่กล้าเปิดใจ ลองเริ่มด้วยการใส่มะนาวหรือเลมอนกับน้ำผึ้งอีกสักนิด แล้วรับรองจะติดใจ

2. ‘ชาเปปเปอร์มินต์’ จิบฟินๆ ผ่อนคลายได้ตลอดวัน
ด้วยกลิ่นหอมเย็นสดชื่นแบบเป็นเอกลักษณ์ แถมยังไร้คาเฟอีน ชาเปปเปอร์มินต์จึงสามารถจิบได้ในทุกช่วงเวลาของวันเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและเหนื่อยล้าจากการทำงาน ทั้งยังเหมาะกับดื่มหลังมื้ออาหารเพื่อช่วยย่อยอาหารและลดกลิ่นปากอีกด้วย นอกจากนี้ หากใครต้องการตัวช่วยในการนอนหลับ ลองจิบชาเปปเปอร์มินต์สักนิดก่อนนอน ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้สมองโล่งสบาย และกล้ามเนื้อผ่อนคลาย พร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่ม

3. ‘ชาอู่หลง’ สรรพคุณมากมายแถมหาดื่มได้ง่ายอีกด้วย
ชาอู่หลง เป็นชาสัญชาติจีนอันเป็นที่นิยมทั่วโลก เพราะกลิ่นหอมที่ชัดเจน และประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพมากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งและรักษาความอ่อนเยาว์ของร่างกายและผิวพรรณ นอกจากนี้ ชาอู่หลงยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายได้เป็นอย่างดี ยิ่งใครออกกำลังกายเป็นประจำ ชาอู่หลงยิ่งช่วยเสริมการลดไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดได้ จึงลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย นอกจากนี้การจิบชาอู่หลงในช่วงกลางวันยังช่วยให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมทำงานได้ดี แต่เพราะเป็นชาที่มีคาเฟอีนสูง จึงไม่ควรดื่มในช่วงกลางคืนหรือก่อนนอน

4. ‘ชาเขียว’ ขุมพลังความสดชื่นพร้อมประโยชน์แบบจัดเต็ม
ชาเขียว เป็นชาอีกประเภทที่ช่วยเสริมความสดชื่นให้ร่างกายไม่แพ้ชาใดๆ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายแบบจัดเต็มสุดๆ สามารถช่วยเผาผลาญไขมัน ลดระดับน้ำตาลและไขมันไม่ดีในเลือดได้ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจและส่วนสำคัญต่างๆ ของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม หากอยากได้รับประโยชน์แบบเต็มๆ ก็ควรชงดื่มจากใบชาสด และไม่ผสมน้ำตาลและนม และเลี่ยงการดื่มช่วงก่อนนอนหรือดื่มในปริมาณมากจนเกินไปนะ


ทีนี้เราคงได้รู้แล้วว่าการดื่มชานั้นมีประโยชน์มากกว่าแค่กลิ่นหอม ดังนั้นถึงเวลาพักเมื่อไหร่ ลองเลือกดื่มชาเหล่านี้ดูนะ เป็นโอกาสดีๆ ในการดูแลตัวเองทุกวันแบบฟินๆ และยังเติมพลังความสดชื่น บูสต์ความคิดสร้างสรรค์ในแต่ละวันได้เป็นอย่างดี ทีนี้ทุกโอกาสก็เป็นจริงได้แล้ว!